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寶寶營養餐 四款營養餐讓寶寶主動吃飯

  寶寶的一切營養需求都來自于食物,但是怎樣搭配飲食才會讓寶寶吃的更營養呢?我想這是大多數家長都關心的話題,那么,寶寶營養餐的做法有哪些呢?寶寶營養食譜有哪些呢?下面,我們一起來看看寶寶營養的食物制作方法吧!

  寶寶正處在長身體的時候,可是卻零食、含糖飲料不離手,這些食物并不是十分營養健康的,孩子長期食用,不僅影響了正常的一日三餐,而且身體得不到所需的營養,容易致病。

  小蝌蚪找媽媽

  主料:大米100g。

  配料:油適量,鹽適量,西蘭花50g,面粉100g,胡蘿卜適量,蝦仁適量,菠菜適量,青豆粒適量,玉米粒適量,海帶適量,奶酪片適量。

  耗時:準備時間10分鐘內,制作時間10-20分鐘。

  做法

  1、準備好食材,將米加適量水煮成米粥,另起鍋將西蘭花、蝦、胡蘿卜、海帶煮熟。

  2、菠菜打成泥加雞蛋打散。加入面粉和少許食鹽攪拌均勻。倒入平底鍋攤成面餅。

  3、用小熊雞蛋模壓出青蛙形狀。在面餅上壓出圓形。用竹簽壓出荷葉紋路。

  4、在奶酪上壓出橢圓做青蛙的眼睛。海帶壓出小圓形做青蛙眼珠。壓出V形做青蛙另一只眼睛。同樣的在海帶上壓出嘴巴,擠上番茄醬當腮紅。

  5、用工具壓出小蝌蚪的形狀,煮熟的胡蘿卜壓成花。

  6、玉米青豆粒加鹽炒熟。米粥和西蘭花放料理機加少許食鹽打成糊。擺上蝌蚪和荷葉、花朵水草即可。

  小貼士:這款美食不僅營養豐富,味道可口,媽媽還可以通過這道菜,給寶寶講小蝌蚪找媽媽的故事,讓寶寶在娛樂中學到東西。

  海綿寶寶蛋包飯

  主料:米飯200g。

  配料:玉米1勺,青豆1勺,香菇粒1勺,胡蘿卜粒1勺,雞蛋2個,海苔1張,玉米淀粉適量。

  耗時:準備時間10分鐘內,制作時間10-20分鐘。

  做法

  1、準備好食材。

寶寶營養 寶寶營養食譜 寶寶營養餐 
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