應在醫生的指導下，在3歲以下、青春期進行及時監測，只有在缺鈣的情況下，才進行合理適當的補充，這樣才能促進孩子的生長發育。另外，多參加戶外活動，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯的預防缺鈣的方法。
1、多吃奶制品
常見的就是牛奶，牛奶是鈣的好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。
2、橙子
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。
3、豆類食品
豆類的營養價值也非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶好不要喝豆漿，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。
寶寶缺鈣怎么補
曬太陽
注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。
專家表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。
“現在孩子白天在幼兒園或學校里，絕大多數的時間都關在教室里，部分學校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢?我認為曬太陽對現代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”專家談到，類似在溫和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子里發呆，都是一種通過“曬太陽”而進行的養生。
專家告訴家長，缺鈣的孩子佳的健康調養方法就是曬太陽。稱：“等你們把孩子曬黑了，就不用擔心他們缺鈣了。”
結語：寶寶的成長絕對離不開鈣質的吸收，只有把鈣補充足了，孩子才能更加健康的成長。今天小編和大家分享了一些寶寶如何快速補鈣的小常識，希望以上內容能夠幫助到各位爸爸媽媽們。
