五、飲料類

　　寶寶身子脆弱，很多具有刺激性的飲料在添加輔食的階段都是必須要遠(yuǎn)離的哦!

　　礦泉水、純凈水

　　寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過(guò)功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過(guò)高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用純凈水，還會(huì)使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過(guò)程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。

　　功能飲料

　　功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過(guò)，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過(guò)多的電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

　　刺激性的飲料

　　可樂(lè)、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營(yíng)養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，并且使人興奮，會(huì)使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

　　六、零食類

　　嚴(yán)格地說(shuō)，在寶寶輔食的初級(jí)階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。特別是目前市場(chǎng)上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致早熟。

　　很多寶寶在初嘗輔食的時(shí)候表現(xiàn)一般，比如是緊閉小嘴、用手推開、扭頭搖頭或者即使是吃進(jìn)去也會(huì)噴出來(lái)表示不喜歡。面對(duì)這種情況家長(zhǎng)注意不要強(qiáng)迫寶寶，以免引起寶寶更大的反感。應(yīng)給寶寶時(shí)間嘗試，或暫停3-4天后再試，通常，終是會(huì)接受喂食的。但寶寶拒絕吃時(shí)，父母不能讓他放任自流，應(yīng)不斷地試著喂，直到他愿吃為止，那怕是吃得不多。否則養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣，今后可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足。那吃點(diǎn)什么好呢?

　　一、菜汁

　　選新鮮蔬菜清洗干凈后撕碎，放入水中細(xì)火煮3分鐘，然后取出菜水冷卻即可。菜汁可以取各類蔬菜，而生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)各消化器官，還有助于寶寶睡眠。消化功能稍弱的寶寶，還可以喝一些萵苣汁。

　　二、果汁

　　選擇新鮮少纖維多汁水果洗凈切丁，將果肉磨爛后用紗布過(guò)濾出果汁，或者直接放入攪拌機(jī)攪拌成果汁。果汁加3倍溫開水稀釋即可。果汁當(dāng)中以橙汁好。橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。給寶寶添加果汁的時(shí)候要注意充分稀釋，從少量開始，避免寶寶果糖攝入過(guò)多引起腹瀉。

　　三、蛋黃泥

　　將雞蛋整個(gè)煮熟后取蛋黃加入少量溫水磨成泥狀即可。也可以先取生雞蛋黃加入水蒸成雞蛋黃羹。