如何添加輔食？輔食對(duì)寶寶來說，是成長(zhǎng)路上極為重要的一環(huán)。如果輔食吃得好和吃的對(duì)，那將是對(duì)寶寶百利而無一害的。想知道寶寶輔食添加時(shí)間表以及寶寶輔食大全嗎？那就一起來看看吧。

　　很多媽媽對(duì)于寶寶輔食添加的時(shí)間都不了解，這樣是肯定不行的，及時(shí)了解寶寶輔食添加時(shí)間表是每個(gè)家長(zhǎng)的責(zé)任。　

　　嬰兒輔食添加時(shí)間表

　　嬰兒輔食添加時(shí)間表是指嬰兒四個(gè)月之后就開始要添加輔食了。而且每個(gè)階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時(shí)間表給寶寶們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，真是媽媽們的好幫手。

　　需要注意的是，嬰兒輔食添加時(shí)間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素，下面大家一起來看看嬰兒輔食添加時(shí)間表的內(nèi)容。

　　1、0-4個(gè)月

　　主要輔食應(yīng)是蛋黃、米粉。軟硬度是稀糊狀，每天一次小勺喂食，口味主要以清淡、多汁為主。

　　2、5-6個(gè)月

　　主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　3、7-8個(gè)月

　　主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度是豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。

　　4、9-11個(gè)月

　　主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度是香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　5、12-15個(gè)月

　　主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯，軟硬度是香蕉。每天三次寶寶用勺、筷子，口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　寶寶輔食添加原則

　　不同類型的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營(yíng)養(yǎng)差別給每一種食材找到它的佳搭檔就能提高食物的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好地為寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)加分。

　　1、從少量到多量

　　以添加雞蛋黃為例，開始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過程。

　　2、由一種到多種

　　在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上，使孩子對(duì)不同種類、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過程。

　　3、由稀到稠

　　以添加谷類的大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

　　4、由細(xì)到粗

　　以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

　　5、少鹽不甜忌油膩

　　有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時(shí)候也會(huì)按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對(duì)的。

　　另外，過多甜食的攝入會(huì)因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲，而且過多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌?chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。