7個月的寶寶是成長發育的關鍵時期，這個時候寶寶的身體以及大腦都在快速的發育，那么大家知道7個月寶寶輔食食譜是怎么樣的嗎、7個月寶寶食譜又有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　在寶寶長找到7個月大的時候，就已經出現乳牙了，這也就以為著寶寶具有了咀嚼的能力，這時候就可以適當的添加輔食了。

　　寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。

　　這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。

　　在給寶寶添加輔食的時候，還是要注意寶寶輔食的量要由少到多的遞增，在寶寶乳牙出來的時期可以給寶寶吃一些餅干饅頭，讓它練習咀嚼。

　　一、寶寶7個月輔食添加

　　要進一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發育的高峰期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育并抑制神經的異常興奮。

　　1.果汁

　　番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

　　2.米糊

　　蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

　　3.蔬菜

　　給寶寶吃的蔬菜有胡蘿卜、馬鈴薯、青豆以及南瓜。

　　二、七個月寶寶輔食食譜

　　在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

　　1、菜末米湯

　　食材

　　油菜心適量、米粉少許。青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

　　2、蘋果麥片泥

　　食材

　　蘋果1/4個、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

　　三、7個月寶寶輔食添加

　　1.主要食物

　　母乳或配方奶。