8招有效提升寶寶免疫力

　　第1招：撫觸——改善寶寶的血液循環

　　在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，

　　對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　第2招：免疫預防接種——積極主動應對

　　為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

　　第3招：規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動

　　父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

　　第4招：均衡飲食——提升防御功能

　　孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

　　第5招：不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

　　嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，

　　容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　第6招：不必過于干凈——形成免疫記憶

　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。

　　第7招：良好的衛生習慣——防止病從口入

　　雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　第8招：不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛煉

　　當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　總結：看到這里是不是對日常生活中怎么提高寶寶的免疫力有了新的認識啊，我們不光要從飲食和運動方面來提高寶寶的免疫力，我們還能在一些生活習慣中逐漸提高寶寶的免疫力!