2、導致腹脹的食物

　　豆類、過多的牛奶等會使腸內脹氣，加重腹瀉。

　　某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致瀉，所以腹瀉時可暫停用含乳糖的乳制品，待病愈后緩量攝取，直到逐漸適應。。但酸牛奶含有乳酸桿菌，能抑制腸內有害細菌，且無乳糖，可以食用。

　　3、高糖食物

　　糖果、巧克力、甜點等含糖量較高，糖在腸內會引起發酵而加重脹氣，故應少吃糖。

　　4、高脂食物

　　因腹瀉時消化能力降低，奶油、肥肉、油酥點心等高脂肪類食物，常因脂肪未消化而導致滑腸，造成腹瀉不止。

　　5、不易消化的食物和垃圾食品

　　油炸、燒烤等方式的加工，會導致難以消化，造成腹瀉。火腿、香腸、腌菜、方便面等過度加工的垃圾食品中包含有害成分，腸道會將這些有害物排除，這是致瀉因素之一。

　　6、粗纖維較多的食物

　　芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、筍類等含粗纖維素較多，能加速腸蠕動，加重腹瀉。

　　春季寶寶容易拉肚子該怎么辦

　　春季寶寶容易拉肚子怎么辦，父母們不需要擔心，每個寶寶由于排便習慣不同，腸胃的消化也不同。醫學臨床驗證，出生6個月內的寶寶，每天排便在6、7次之內，6—12個月的寶寶，每天排便約2、3次，都屬于正常現象，超過或者少于就屬于拉肚子，便秘的現象了。

　　避免寶寶拉肚子，父母該如何做

　　1、要注意給寶寶添加輔食，要遵循由少到多，循序漸進的原則，但不宜過早、過多添加淀粉類或脂肪類食物，也不宜突然改變輔食的種類。可以給寶寶加喂些蘋果汁和胡蘿卜水，以達到收斂腸道內過多水分的目的。

　　2、斷奶的過程應該循序漸進，不宜太快寶寶會不適應。一般斷奶需要2周的時間，第一次應從每天的中間餐數開始，然后每隔幾天增加新的奶粉喂養，直到完全轉為新的奶粉。考慮到寶寶的體質各不相同，酌情調整。

　　3、注意氣候變化，及時給寶寶增減衣服，多增加寶寶的活動量。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。媽媽也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。每次便便后，都要用溫水清洗寶寶的肛周，勤換尿布，及時處理糞便并洗手消毒，以免重復感染。

　　4、偏食淀粉或糖類食物過多時，可使腸腔中食物增加發酵，產生的大便呈深棕色的水樣便，并帶有泡沫。父母可適當調整寶寶的飲食，減少淀粉或糖類食物的攝入。多搭配粗糧給寶寶食用，促進腸胃消化。

　　5、一旦寶寶的便便是水樣的，稱為春季腹瀉，是一種感染性腸炎，所以父母要給寶寶做好衛生干凈，食物熟透了才能吃，有必要還可以服用鋅劑調理腸胃，如新稀寶牌鋅硒寶片，是不錯的提高免疫力的，而且蛋卷口味孩子喜歡吃。