運(yùn)動

　　運(yùn)動是積極預(yù)防感冒的方法。冬季，堅(jiān)持帶孩子室內(nèi)游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時(shí)恢復(fù)。天冷了，室外運(yùn)動仍然要堅(jiān)持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機(jī)會感受到空氣溫度的變化，別因?yàn)槔洌筒婚_窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

　　冬季護(hù)理嬰兒 專家給出8大建議

　　1、浴霸取暖避免強(qiáng)光直射

　　冬季，有的媽媽給寶寶洗澡，生怕寶寶凍著，每次洗澡時(shí)都將浴霸所有的燈都打開，這樣浴室會很暖和，不用擔(dān)心寶寶感冒。

　　專家建議：雖然浴霸使用起來很方便，但是長時(shí)間使用要當(dāng)心輻射。浴霸升溫迅速，大多數(shù)浴霸的4個(gè)燈泡加起來大約是1200瓦，強(qiáng)光很容易造成光污染，耀眼的燈光會干擾人體大腦中樞神經(jīng)功能，讓人頭暈?zāi)垦＃瑥?qiáng)光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚，使用浴霸時(shí)，不要讓強(qiáng)光直射寶寶，也不要讓寶寶的眼睛直視燈光，在出現(xiàn)不適時(shí)要及時(shí)停用。

　　2、洗澡水溫過高加劇皮膚干燥

　　冬季，媽媽會覺得給寶寶洗熱水澡寶寶會更加干凈、更加舒服，重要的是，寶寶不會因?yàn)樗疀隽硕忻啊?/p>

　　專家建議：醫(yī)學(xué)研究證明，寶寶洗澡時(shí)室溫應(yīng)保持在24-30℃為佳，水溫保持在38-40℃為佳，如果水溫過高反而容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。

　　3、冬天并非穿衣越多越好

　　冬季，媽媽擔(dān)心寶寶感冒，總要給寶寶多穿上幾件衣服，往往是寶寶稍一活動就會滿頭大汗。

　　專家建議：常言道：“若要小兒安，常帶三分寒”，這是有一定道理的。因?yàn)閷殞毜捏w溫相對成人偏高一些，運(yùn)動量大，易出汗，而嚴(yán)實(shí)的衣服使寶寶體內(nèi)冷熱交換遭到破壞，結(jié)果會導(dǎo)致“熱過了頭”，出更多的汗，以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會感冒。

　　如果室內(nèi)有暖氣或者空調(diào)，在25-28攝氏度的室溫條件下，寶寶只要穿薄薄的棉衣，內(nèi)有一件細(xì)薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣物。如果是南方，家中沒有取暖設(shè)備，室溫比較低，可以給寶寶多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持寶寶的前胸和后背不會受風(fēng)著涼，一方面又方便寶寶活動。

　　4、門窗緊閉保暖不健康

　　冬季，有的媽媽生怕開窗進(jìn)來冷空氣將寶寶凍著而感冒。所以只要寶寶在家，媽媽肯定把家里的門窗都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

　　專家建議：長時(shí)間不開窗，室內(nèi)空氣渾濁，室內(nèi)外溫差過大，緊閉門窗雖能保暖，但對寶寶的健康不利。所以，從衛(wèi)生的角度來說，應(yīng)該定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　5、開空調(diào)保暖傷皮膚

　　南方多數(shù)家庭沒有暖氣，為了保暖，有些媽媽有時(shí)會一整天開空調(diào)取暖，可殊不知這樣對寶寶的皮膚是一大傷害。