膽囊炎家庭防治措施

　　1.堅(jiān)持鍛煉身體

　　祖國(guó)各地醫(yī)學(xué)家認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。體質(zhì)健壯，氣血流暢，氣機(jī)通調(diào)，肝臟疏泄有度，膽汁分泌與排泄正常。

　　有人研究發(fā)現(xiàn)，體胖，不愛(ài)活動(dòng)，經(jīng)常伏案工作者易患膽囊炎，因此要堅(jiān)持鍛煉身體，勿使身體過(guò)胖，中老年患者尤應(yīng)如此。

　　具體方法較多，如打太極拳、練氣功、做廣播體操、散步等。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況，選擇l一2種方法，堅(jiān)持不懈地鍛煉，日久可見(jiàn)成效。

　　2.保持大便通暢

　　經(jīng)常便秘是誘發(fā)膽囊炎的重要原因之一。故防止和糾正便秘，保持大便通暢十分必要。平時(shí)應(yīng)多動(dòng)少靜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持胃腸功能正常。

　　飲食可多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，如香蕉、蘋(píng)果、蘿卜、白菜、芥菜等。以增加腸容量，刺激腸蠕動(dòng)而防止便秘，若發(fā)生便秘則及時(shí)治療。

　　3.保持心情愉快

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，疏泄失職，膽汁淤滯是形成炎癥與結(jié)石的主要因素之一。要注意調(diào)攝精神，保持心情舒暢，避免發(fā)怒、焦慮、憂郁等不利于健康的情緒變動(dòng)。

　　若精神愉快，則人體的氣機(jī)通暢，氣血調(diào)和，肝的疏泄功能正常，膽汁就能夠正常分泌和排泄，避免膽囊炎的發(fā)生。

　　4.控制細(xì)菌感染

　　要積極治療腸道和其他系統(tǒng)的細(xì)菌感染，避免細(xì)菌侵及腸道而發(fā)生膽囊炎。積極治療膽道梗阻，以免膽汁滯留有利于細(xì)菌繁殖而致腸道發(fā)炎。

　　5.嚴(yán)禁飲酒

　　飲酒可促進(jìn)縮膽素的產(chǎn)生，增強(qiáng)膽囊的收縮，使腸道口括約肌不能及時(shí)松弛流出膽汁，有可能引起慢性膽囊炎或膽結(jié)石的急性發(fā)作。故膽囊炎與膽石癥患者均需忌酒。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道膽囊炎的發(fā)病原因到底有有哪些了嗎?你知道膽囊炎應(yīng)該怎么治療才有效果了嗎?膽囊炎雖然有很大的危害，但是只要我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)做一些預(yù)防的工作，一定會(huì)遠(yuǎn)離疾病困擾。