現在我們很多人都有一些不良的習慣，這些不良的習慣也會給我們帶來一些身體的傷害的。養生對于我們來說已經不是一個新鮮的話題了，但是在養生上面很多人都不知道一些常識性的知識，所以就會進入一些誤區。

　　養生重要的就是要將身體我養好，同時養生是要長時間的積累的，并不是一個月兩個月就可以完成的，所以大家如果想養生的話，一定要堅持下去哦!膽結石是常見的一種疾病，今天三九小編就來為大家講解一下關于膽結石的一些知識，希望可以給大家帶來幫助。

　　男人每天喝4杯以上咖啡可使膽囊結石的發生率降低45%。該研究追蹤觀察了46008名男性，他們年齡在40～75歲，均無膽石癥病史。10年后，1081位出現了有癥狀的膽囊結石，其中885位須行膽囊切除手術。研究人員發現;與不喝咖啡的男人相比，每天喝2～3杯咖啡的男人發生膽囊結石的風險降低40%，每天喝4杯以上可降低45%。研究人員發現，喝茶、去咖啡因的咖啡或者低熱量的含咖啡因的軟飲料則無此效果。

　　膽囊結石是在膽囊中形成的固體團塊其成分包括膽固醇、鈣鹽和膽汁。小的膽囊結石可無任何癥狀，大的膽囊結石可以阻塞膽囊出口，引起疼痛和炎癥。美國有2千萬人患膽囊結石，每年有10萬人需要手術治療。

　　咖啡預防膽囊結石的機制尚不清楚，研究者推測可能與促進膽囊收縮和排空有關。由于飲用咖啡的方式、飲用量、咖啡的來源種類、焙制方法等的不同及個體耐受性的差異;咖啡對健康的影響很不一致。因此，喝咖啡的量應視個人的健康狀態而定。

　　治膽結石就喝蘋果汁

　　膽結石患者平時可以多吃一些蔬菜和水果，結石是由于體內的一些物質沒有及時消化掉才形成的，所以大家平時可以多吃一些易消化的食物，這樣對于結石的排出是有很大的作用的。

　　蘋果性微溫而味酸甜，具有生津潤肺、解暑除煩、開胃通便等功效。現在醫學研究發現，蘋果含有多種能降低血脂、限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向、防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈。一個簡單的蘋果偏方還能達到防治膽結石的作用。

　　專家介紹，改偏方是每次用2至3個新鮮蘋果榨新鮮果汁一杯，或超市購買100%的蘋果汁一杯，按照早晨、中午、傍晚和睡前分四次餐前飲用，每次果汁量約250ml。連續這樣飲用5天。到第六天從下午1點至第七天早上開始禁食，并停止飲用蘋果汁，僅按照日常習慣飲水。用兩湯匙瀉鹽(硫酸鎂)溶于500ml溫開水中，在第六天下午6點和8點分兩次飲用。晚上10點，再用1至2個檸檬壓汁，與120ml橄欖油調和后飲用。

　　對于體內有膽結石的患者，第七天早上如廁時就會看到浮在水面上的綠色油狀圓形物即是結石。而對于沒有膽結石的人，該偏方也能達到排除體內毒素，預防結石的功效。專家還特別提醒，一定嚴格控制瀉鹽的用量，以免造成身體其他損傷，可用麻油或沙拉油替換橄欖油。結石排出后，不要馬上吃太飽，以免傷胃。對于檢查后明確體內膽結石較大的患者還應前往醫院診治;而腎結石或膀胱結石，使用此法不會有效。

　　七種人易患膽結石要多警惕

　　膽結石是一種常見病，我國人群中發病率在15%左右。醫學研究發現膽結石的發病與體質、飲食、疾病等許多因素有關，那么哪些人易患膽結石呢?

　　女性

　　膽結石病人中女性占70%，且懷孕次數越多，發病率越高。其原因是由于女性身體中雌激素水平高，會影響肝內葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結合膽紅素增高;雌激素又影響膽囊排空，引起膽汁淤滯，這樣極易形成結石。絕經后用雌激素者，膽結石發病率增多。

　　肝硬化者

　　肝硬化病人膽結石的發生率明顯高于正常人，這與肝硬化病人身體中對雌激素滅活功能降低，雌激素水平較高，以及又有慢性溶血，膽囊收縮功能低下，膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張、血中膽紅素升高等多種因素有關。

　　肥胖者

　　體重超過正常標準15%者，膽結石的發病率比正常人高5倍，20歲至30歲的肥胖女性膽結石發生率比正常體重的同齡人高6倍，60歲以上的肥胖女性40%有膽囊疾病和膽結石。其原因是肥胖者大多脂肪和膽固醇攝入過多，加之肥胖者大多活動少，易生膽結石。