西藏

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　推薦理由：西藏氣溫適宜、風(fēng)景獨(dú)特，已成為許多國內(nèi)游客暑期理想的旅游目的地藍(lán)天白云、巍巍雪山、遼闊草原。

　　但印象深的還是西藏的湖泊：星羅棋布，五顏六色，充滿傳奇和神秘。眾多旅游產(chǎn)品設(shè)計(jì)師特別提醒您，是在炎炎夏日，當(dāng)南中國置身火爐之中，北部的沙漠也蒸蒸而上的時(shí)候，西藏的這些湖泊就是好的避暑之地了，漫步湖邊，清風(fēng)拂來，絲絲涼意，美景相伴，令人心曠神怡!

　　玩法提示：親近自然，高原旅行。

　　新疆伊寧

　　涼爽指數(shù)★★★★

　　全世界的兩個(gè)薰衣草產(chǎn)地，一個(gè)是法國東南部的普羅旺斯，一個(gè)是日本北海道的富良野。但是，普羅旺斯太遠(yuǎn)，北海道也不近，其實(shí)，就在中國新疆，有一片3000畝的薰衣草就要滿山遍野地綻放了。

　　這個(gè)令人心動(dòng)的地方位于新疆天山山脈腳下，美麗的伊犁河谷，伊人天然香草園藝場(chǎng)。

　　夏天盛開著薰衣草和各種農(nóng)作物，黃花油菜，紅花土豆花，雪青的歐薄荷花，這里包括了所有夢(mèng)寐的彩色花田，有如上帝遺忘在大地上的一件拼布外衣。每年6月至8月，當(dāng)薰衣草花期來臨的時(shí)候，整個(gè)園藝場(chǎng)好像穿上了紫色的外套，香味撲鼻的薰衣草在風(fēng)中搖曳。

　　玩法提示：租一輛自行車在藍(lán)天白云和香風(fēng)中，沿著田邊緩緩騎過，也許你就愿意從此做一個(gè)花農(nóng)。

　　旅游避暑小知識(shí)

　　同學(xué)們?cè)谕娴貌灰鄻泛醯耐瑫r(shí)可千萬勿忘健康問題，對(duì)于自我身體健康的防范意識(shí)是不能少的。

　　夏季高溫來臨，日長夜短，人體新陳代謝旺盛，消耗大，易使人感到疲憊，這時(shí)，同學(xué)們就需要保證充足的睡眠，因?yàn)槿绱吮憧勺屇愦竽X和身體得到足夠的放松。當(dāng)然，及時(shí)補(bǔ)充水分更是必要，同學(xué)們應(yīng)準(zhǔn)備充足的水。

　　在外出游玩時(shí)出汗較多，可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)因出汗而失去的鹽分。炎熱的烈日下，同學(xué)們出門時(shí)可戴遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘，涂抹防曬霜，并要盡量避免在上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)陽光猛烈時(shí)在戶外行走，更不適宜在戶外做劇烈運(yùn)動(dòng)。