旅游度假時，乘坐交通工具是必不可少的，在你研究過旅游攻略信心滿滿的時候，在飛速行駛的車上還是會有讓你措手不及的時候。今天小編就給大家介紹下有關乘坐交通工具的旅游注意事項。

　　長途乘車不宜坐著打瞌睡

　　冬季已經來臨，元旦，春節讓出外旅游的人逐漸多了起來，由于車票難買，很容易大家會有擁擠的感覺。于是有些人在旅游途中，會出現頭痛的毛病。究其原因，竟是乘車時長時間坐著閉目養神所致。為此，專家提醒，當長時間乘坐汽車外出旅行、辦事時，不要一直坐在車上閉目養神，因為這種做法對身體健康極為不利，甚至會引發一些疾病。

　　據專家介紹，乘坐汽車時，車身劇烈地震動，這種震動如果長時間地作用于人體，會使腦部血管強烈地痙攣而收縮，產生頭痛、目眩、惡心、耳鳴等癥狀。而此時人們如果是清醒的，大腦就處于興奮狀態，加上不斷地接收窗外景物刺激，血液循環速度就會加快，震動所受到的影響就不會太大，頭痛、目眩、惡心、耳鳴等癥狀產生的可能性就較小。因此，乘車如果想休息的話，好還是將身體一半仰臥在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，但時間不易過長，應該控制在20分鐘之內。

　　坐火車臥鋪要注意什么

　　鋪位的選擇

　　下鋪的價格往往貴，但其實并不能讓自己得到很好地休息，因為總是有人坐在你的鋪位上聊天，打牌甚至扣腳，這會使你沒有辦法，也不能夠舒服地躺好。如果你不介意買一張臥鋪票而總是要坐著，請選擇下鋪。還有人選擇下鋪的理由是不想爬上爬下，這部分人顯然沒有經歷過大學時期睡上鋪的洗禮。另外，他們都上了年歲，或者以為自己上了年歲。

　　上鋪的好處就是沒有下鋪的麻煩，因為別人不可能放棄方便的下鋪，爬個梯子去上鋪聊天打牌。而它大的弊病在于它離燈管、通風口、喇叭太近。燈管讓你無法睡懶覺，但非常利于躺著看書。這就要看你怎么權衡，如果讓我在睡懶覺和看書之間選擇，答案肯定是前者。

　　睡向的選擇

　　睡下鋪的時候，請考慮如下兩點再做選擇。當你的腦袋靠向窗戶，會特別感到來自鐵軌和車輪的震動，這對某些人來講易于他們進入夢鄉;但對另外一些人，震動就意味失眠。當腦袋靠近過道的時候，離那些上上下下的腳很近，如果每個人的腳味道都非常“正點”，那么把頭靠向過道顯然不明智。

　　中鋪的腦袋朝向沒有什么特別的講究。

　　至于上鋪，也需要考慮清楚，頂部的空調通風口的百葉窗總是設計得把風從窗口方向吹向過道方向，如果你不喜歡腦袋總是被風吹著，請把頭靠窗口。

　　特別提醒

　　特別提醒睡在上鋪的人，不要在上鋪對面的行李架上泡方便面，雖然這在任何人看來都是非常了不起的創意，考慮到自己在吃的時候會從上鋪墜落，以及方便面會在火車的震動時傾覆，請避免這么危險的創意。

　　乘飛機的保健常識

　　許多人出差旅游愿選擇乘飛機，因為與其他交通工具相比，更加快捷、安全、方便和舒適。但乘飛機是在萬米高空飛行，雖密閉座艙內的壓力高度相當2000多米，服務設施及服務質量較高，但有些時候還是要需加強自我保健的。