2、孕婦和哺乳期女性
孕婦和哺乳期女性對營養的需求更為特殊，她們不僅要滿足自身的營養需求，還要為胎兒或嬰兒提供充足的營養。對于這部分人群，建議在飯后30分鐘到1小時內服用魚肝油，以保證營養的充分吸收。此外，孕婦和哺乳期女性在服用魚肝油前，最好咨詢醫生的意見，根據自身的身體狀況和營養需求，確定合適的服用劑量。
3、老年人
老年人的胃腸道功能逐漸衰退，對營養的吸收能力下降。因此，在服用魚肝油時，更要注意選擇合適的時間和方式。建議老年人在飯后服用魚肝油，并適當增加富含脂肪的食物攝入，以提高吸收效果。同時，老年人在服用魚肝油期間，要定期到醫院進行體檢，監測體內維生素A和維生素D的水平，避免因過量攝入導致中毒。
選擇合適的時間服用魚肝油，對于發揮其營養價值至關重要。無論是飯后、早上，還是根據不同人群的特殊需求，正確的服用時間都能讓魚肝油更好地為人體健康保駕護航。在服用魚肝油時，一定要遵循科學的方法，并根據個人情況咨詢醫生的建議，確保安全有效地補充營養。
