腦血管病公眾健康教育

　　以循證醫學為基礎，選擇通俗可及的方式向公眾傳遞科學的知識和理念，提升公眾健康素養，倡導健康生活方式，提高公眾對腦血管病的認識，樹立腦血管健康意識，有效預防腦血管病發病和復發，促進康復，提高生活質量。

　　一、患者的健康教育

　　對罹患高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病，有腦血管病家族史，存在不健康生活方式，或曾發生過急性心腦血管事件的人群，由醫務人員結合其疾病病程、具體的健康危險因素等，開具健康教育處方，有針對性地提供健康指導。

　　二、照護者的健康教育

　　對腦血管病患者的家屬，特別是照護者，結合健康講座、科普宣傳冊、新媒體科普等方式，進行腦血管病治療和康復等知識的科普宣教，幫助其理解疾病，并有效照護患者，提高患者用藥和康復的依從性。

　　三、高危人群的健康教育

　　倡導高危人群經常測量血壓，定期檢測血脂和血糖。推廣血壓和血糖自測方法，宣傳腦血管病可防可控的觀念，強調早預防、早診斷、早治療的重要性，普及腦血管病危險因素的預防知識及措施。

　　四、全人群的健康教育

　　強化每個人是自己健康第一責任人意識。提高全人群對腦血管病危險因素認識，倡導健康生活方式，提倡定期體檢。通過開展全國高血壓日、世界卒中日、全民營養周、世界無煙日等系列科普宣傳活動，利用各類媒體宣傳腦血管病相關健康知識。

　　腦血管病自我管理

　　一、合理設定管理目標

　　在醫生指導下，與家屬或照護者共同制定腦血管病患者健康管理計劃，綜合考慮年齡、腦血管病發病或復發風險等，設定長短期目標和危險因素控制的目標值。

　　二、踐行健康生活方式

　　根據腦血管病預防通用策略，結合自身特點，制定個性化且易執行的生活計劃。

　　三、進行規范治療

　　患有高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性病的人群應嚴格遵循醫囑，不自行更改藥物種類或停藥。腦血管病患者出院后應定期復診。

　　四、加強自我監測

　　通過家庭自備的體重秤、血壓計、血糖儀等設備進行自測，或到社區衛生服務中心測量，也可以使用便攜穿戴設備連續記錄血壓、血糖、心房顫動、睡眠和運動等情況。將各項指標監測結果以及服藥情況記錄在個人健康日志中，以便隨時跟蹤和調整管理計劃。

　　五、尋求專業指導

　　利用社區衛生服務資源，主動尋求全科醫生或健康管理專業人員的指導，定期評估自我管理效果，并根據需要調整方案，不斷提升自我管理成效。

　　腦血管病的康復之路或許漫長而艱辛，但康復與自我管理所帶來的改變，足以重塑患者的生活。通過積極參與康復訓練，身體機能得以逐步恢復，每一次微小的進步，都是向健康靠近的一大步；而有效的自我管理，更是為身體的康復營造了良好的內部環境。愿每一位腦血管病患者都能堅定信心，持之以恒地踐行康復與自我管理，重獲健康活力，擁抱美好的未來。

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