進入春天，溫度升高，氣候變暖，上火是很多人可能會出現的異常，身體火氣如果很大的話，處于上火狀態下，對健康也是不利的，上火越嚴重的人，排出來的糞便越干燥，上火會導致身體處于缺水狀態下，糞便中的水分被吸收，促使排便前半段時間陷入干燥狀態下，之后，會發現剩余的糞便呈現出松軟狀態。
溫度高除了會導致上火之外，濕氣重也是人們不得不重視的，濕氣重對健康會造成很大影響。身體內部正常菌群被破壞，導致健康的菌群逐漸減少，腸道慢慢出現干燥，剛開始排便時，會發現排出來的糞便很干燥，必須用力排便，之后的糞便，會在濕氣重影響下，促使糞便狀態發生改變，排出來的糞便呈現出松軟狀態。
由此可見，導致人們排便時，糞便前硬后軟的原因還是很多的，遵循正常排便方式，才能有助于健康，例如出現了便意，就應該排便，不能憋著，一旦憋便只有危害而沒有益處。
想要順利排便，還需要注意日常飲食規范性，例如做到葷素搭配，不能吃過于重口味食物，食物一旦重口味對身體是不利的，蔬菜水果中不僅水分足，而且有膳食纖維，可以促進排便，就算不渴也要多喝水，濕潤腸道，讓排便更順暢。最重要的，在排便時，不能用力，太用力排便也是很危險的，甚至導致突然暈厥，帶來的危害更大，不能忽視了。
