而長期在23點后睡覺的女性，你身體所受到的損害可比男性嚴重了，因為長時間的熬夜，使得體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，對子宮和卵巢都會造成損害，容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，月經(jīng)的周期推遲，經(jīng)血量以及顏色出現(xiàn)異常，可能有發(fā)黑的情況，而且還會出現(xiàn)痛經(jīng)。身體的雌激素分泌，也會因為卵巢受損，出現(xiàn)減少的情況。
一旦雌激素減少，女性體內(nèi)各個部位都會受到損害，最明顯的從臉部也能看出，會有明顯的痘痘、斑點，熬夜使得身體代謝力下降，雌激素還減少，體內(nèi)的毒素和垃圾難以及時的排出，出現(xiàn)色素沉淀的情況，使得女性的身體受損。
對于一些本身身體就有問題的人來說，如血糖高、血脂高，或者是其他的一些問題，若是不及時的休息，會影響到心臟的健康，血管的負擔加重，使得身體出意外，有多少人在半夜猝死的。近幾年的數(shù)據(jù)在不斷的增多，所以提醒大家不要熬夜，每天保證是23點之前休息，提高免疫力，疾患自然會遠離你。
看得出來，若是你一直堅持熬夜，這些后果遲早會找上你，不是開玩笑的，不論男性還是女性，都要注意了。給大家一個建議，就是沒睡覺就不要躺著，坐在沙發(fā)上，若是睡覺再躺著，那就不要玩手機了，可以提高睡眠質(zhì)量。
