甲狀腺是人體最重要的腺體，它最主要的作用是幫助人體調節和平衡內分泌和調控代謝，一旦它出問題，體內的分泌和身體的代謝都會發生紊亂，這將會引發很多問題，對健康造成不小的影響。近年來，有越來越多的人在體檢的時候，查出此處長了結節，這雖然不是好事，但也不是大問題，若能及時的進行調理，結節有可能會慢慢的變小，不會影響到健康。倘若置之不理，時間長了，它有可能會發生鈣化，情況就會變得較為棘手。長出結節其實不用慌，用對方法進行調理，它會逐漸縮小。甲狀腺結節怎么治療和調理？
甲狀腺長出了結節，怎樣才能使得結節變小？
首先要遠離一些助長結節的東西，比如要少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物、少吃海鮮、遠離煙酒、遠離咖啡和茶葉等含有咖啡因的飲料等，這些食物或東西接觸太多的話，會使得結節變大。
有些食物堪稱結節的“克星”，比如馬齒莧、白果、苦蕎、燕麥、冬瓜、苦瓜、獼猴桃、油菜、薺菜、山藥、木耳、香菇等，這些食物富含多種營養元素，常吃可以幫助增強免疫力，有些還有活血化瘀的作用，經常適量地吃點，有助于軟化結節，促使其變小。
睡覺可以幫助調節體內的分泌，保持充分的休息時間，好好睡覺，不要熬夜，這樣可以幫助結節變小。現在很多人之所以會長出結節，其實和經常熬夜、睡眠不足有很大的關系。睡眠不好會影響代謝，加重甲狀腺的調控負擔，時間長了，就容易出問題。若每天晚上能夠在11點之前睡覺，每天保持7—9個小時的睡眠，會幫助結節變小。
