俗話說“水是生命之源”，多喝水有助于身體健康，正確喝水，能夠改善身體，不僅需要關注喝水的量，而且需要關注喝水的時間，確實存在最佳喝水時間，很多人可能并不清楚，在這時間段喝水，能更顯年輕，希望你能喝對，一起來了解一下哪個時間段喝水好更顯年輕吧。
早上剛起床，這個時間段如果喝點水，會發現身體得到改善，也是很多注重保健的人，在這個時候必須做的事情，早起后喝水，可以幫助身體補水，避免身體處于缺水狀態，對于幫助血液流動、排出身體毒素都是比較好的，另外一方面，早上喝水能夠沖刷腸胃，讓人有準備進食的欲望，不要多，一杯150ml的溫水即可。
在上午十點的時候，需要喝點水，這個時間段，上班族已經工作一段時間了，此時喝點水，可以幫助身體補水，水分可以稀釋血液，血液流動更快，這樣的做法，促使大腦得到更多血液補充，大腦變得更加敏捷。
下午三點，很多人會有昏昏欲睡的感覺，這個時候，喝點水，同樣可以稀釋血液，提高了血液流動速度，血液流動速度加快，對于提高大腦活力也是有幫助的，促使下午的工作更加有條不紊完成。
下午五點的時候，經過了一天的工作，此時會發現忙碌了一天，精疲力盡，身體因為毒素多，也會出現大腦暈乎乎的情況，喝點水，能夠促進排毒，對于改善身體也比較好。
