我們現在房屋質量都比較好，可以很好的防風，即便是吹北風，在房間內睡覺也不用擔心風會吹到頭部，所以不需要根據風的風向來調整睡眠朝向，睡覺時頭可以朝北。從科學的角度來看，南北朝向睡對睡眠更有利。
每家每戶的房屋構造不同，每個人的體質也不同，有些人睡眠一直很好，無論朝哪頭睡，睡眠質量都很高，睡眠不會受到頭朝向的影響，這樣你也沒有必要過多的講究朝向。
若你睡眠始終不好，經常失眠，睡眠質量比較差，那你該講究下朝向，頭應該朝南或朝北睡覺。當然了，也有些人頭朝東西睡，睡眠比較好，一朝南北睡，睡眠就不好，這樣的情況也存在，那你還是應該頭朝東或朝西睡。注重頭部的朝向是為了更好地提高睡眠質量，頭朝哪睡眠質量高，就應該朝哪睡。
睡眠質量好，身體才會健康，想要提高睡眠質量，還應該注意睡前兩個小時不應該吃東西，睡覺前不能喝太多的水，睡前半個小時最好不要玩手機，應該讓身心盡快的放松下來，睡覺時應該穿寬松輕薄的衣物，不要熬夜，到了十點左右就應該盡快入睡，這樣睡眠質量會更高，身體也能變得更健康。
古人的經驗看似合理，但也不一定科學，關于古人留下來的俗語，我們要辯證地看待，若對的應該學習和照做，若是不對則應該摒棄，這樣才能使我們獲益最大。
