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堅持晚上十點睡早上六點晨練的人后來會怎樣 自律的人真可怕

  人要想獲得成功貴在自律,健康也源于自律。一個自律的人是可怕的,別人在睡覺時,他已經起床工作了,別人在閑聊時,他已經看了一本書,這樣的人不成功是少見的。都說這些人是在透支健康,才獲得了成功。實際上并非如此,他們想要健康也更加容易。晚上10點睡早上6點起床對身體好嗎

  因為自律,在認識了習慣的危害后,能快速糾正過來。原本習慣于熬夜的人,能夠把早睡早起當成日常習慣,堅持晚上十點睡覺,早上六點起床晨練。

能夠把早睡早起當成日常習慣,堅持晚上十點睡覺,早上六點起床晨練

  王先生年輕時,和朋友開了一家公司,天天都是早上三四點就醒來工作,晚上到十一二點才睡。自律的人生,使他的公司很快在當地小有名氣,王先生的社會地位也提高了。只是多年的熬夜,以及酒桌應酬,使得王先生的身體也很快垮掉了。

  連續幾年體檢,王先生都是“四高”纏身,血壓、尿酸等指標沒一個正常的。醫生囑咐王先生,到了中年要多注意休息,經常鍛煉,應酬要少點了。

連續幾年體檢,王先生都是“四高”纏身,血壓、尿酸等指標沒一個正常的

  王先生聽了醫生的話,調整了習慣,再忙都是晚上十點睡覺,早上六點起床,然后晨練半小時。從四十歲堅持到現在,已經二十年過去了,如今的王先生雖說被人叫做“老王”,但六十多歲的他一點也不顯老,所謂的“四高”也早已恢復正常,整個公司也有條不紊的運轉。

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