人體的每一個器官，對身體都非常重要，這一點毋庸置疑。可就重要程度來講，大腦是無可替代的。
已經過世的物理學家霍金，盡管只能坐在輪椅上，卻憑借其驚人的大腦功能，贏得了世人的尊敬，并推動了時代進步。也再一次說明，人只要大腦能一直清醒，并保持活力，生命一樣可以很精彩。讓大腦變年輕的辦法有哪些？
若能讓大腦年輕五歲，自然是每個人都夢寐以求的。說到方法，你也許會想到吃保健品，其實代價沒有那么昂貴，堅持飯后的一個習慣，大腦就能維持年輕態。這一點，美國人早已經為中國人揭曉了答案。
美國約翰霍普金斯大學，曾經以3000個65歲的中國老人作為調查對象，對比是否午睡對大腦的影響。和不愛午睡的老人相比，每天飯后午睡1小時的老人，大腦功能要更高，思維活躍的程度最高要多出不睡午覺老人的五倍。繼續綜合各種數據的對比，驚訝地發現，午睡能讓這些老人的大腦，年輕五歲。
我們都知道，美國人之所以拿中國人做調查，原因就在于歐美人并不注重午睡，或者說午睡實際上是中國人才有的習慣。這項研究的結果，對中國人而言，也就更有意義。
事實上，關于午睡的好處，老祖宗們早就知曉了，曾經總結過睡“子午覺”的說法。子覺就是在子時睡覺，即23點到1點之間，其中的午覺，也就是午睡，指在中午11點到下午13點間睡覺。
