測(cè)量血壓，要挑對(duì)時(shí)間，還要進(jìn)行多次測(cè)量，一天中血壓會(huì)有幾個(gè)大的變化，要了解清楚。早上6-8點(diǎn)，屬于血壓高峰期，還有一個(gè)時(shí)間，血壓也會(huì)比較高，就是下午的4-6點(diǎn)，同樣也有一個(gè)低峰期，是夜里2-3點(diǎn)。

　　想要測(cè)量血壓，最好避開這三個(gè)時(shí)間，應(yīng)該在血壓比較穩(wěn)定的時(shí)間里進(jìn)行測(cè)量，得出的結(jié)果也就不容易出錯(cuò)。

　　測(cè)量血壓，需要在手臂上綁上袖帶，如此才能準(zhǔn)確測(cè)出血壓。在綁袖帶這件事上也要上點(diǎn)心，如果出現(xiàn)差錯(cuò)，血壓的測(cè)量值也不會(huì)太準(zhǔn)確。

　　在家測(cè)量時(shí)，總是不那么嚴(yán)謹(jǐn)，覺得隨便綁綁就行了，那就錯(cuò)了。袖帶松緊一定要適宜，不能太松也不能太緊。適合的松緊度，就是以插入一指為標(biāo)準(zhǔn)，太松血壓值會(huì)比較低，太緊血壓值又會(huì)比較高，保持在合理范圍內(nèi)，測(cè)量的血壓值才會(huì)比較準(zhǔn)確。

　　使用血壓計(jì)測(cè)量血壓，還有一個(gè)點(diǎn)要謹(jǐn)記，就是血壓計(jì)要定期的去校準(zhǔn)。若時(shí)間長(zhǎng)不去校準(zhǔn)，測(cè)量計(jì)的指示值就會(huì)不準(zhǔn)確，測(cè)量出來的血壓也會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。

　　一般血壓計(jì)需要半年校準(zhǔn)一次，超過時(shí)間不去校準(zhǔn)，會(huì)隨著時(shí)間的推移，導(dǎo)致指示值出現(xiàn)大的失誤，在使用的過程中也就很容易出現(xiàn)問題。

　　不知道你在家測(cè)量血壓時(shí)，有沒有注意到以上幾點(diǎn)，若沒有注意到，可能你每次測(cè)量的結(jié)果都不太準(zhǔn)確。為了更好的穩(wěn)定血壓，還請(qǐng)你正確的去測(cè)量血壓，別等血壓失控了再去后悔。別以為是小事，了解血壓情況，是調(diào)節(jié)血壓的重要部分，是不可缺少的。