油性皮膚、睡覺愛出汗的人，可以早上洗，不然一大早身上就很黏膩，一整天可能都會感覺不舒服。
有早起的習慣或者因工作原因需要早起的人，也可在早上洗，或能讓你以更飽滿的精神迎接新的一天。
經常失眠，睡眠不好的人比較適合在晚上洗澡，能幫你釋放壓力，放松身心，或能更快進入深度睡眠，提高睡眠質量。
白天運動量比較大的人，可以晚上洗，干凈衛生，如果晚上不洗，夜間出汗，就容易滋生細菌。
干性皮膚的人也適合在晚上洗，此時人的皮膚神經比較鎮靜，此時洗澡，不會造成太大的刺激。
大家在洗澡時要注意，水溫不宜太高也不能過低，保持在40度左右為宜，洗澡的時間也不要太長，半小時即可，特別是對備孕中的男性來說，最好要避免長時間泡澡。
還有幾個不適合洗澡的時間段，也要避開，饑餓時不宜洗澡，因為洗澡時會散發熱量，血糖濃度或會更低;剛吃完飯也不宜洗，此時血液大量向胃部集中，立即洗澡，血液快速流向身體各處，會影響消化;酒后也不能立刻洗澡，會增加葡萄糖的消耗，容易頭暈甚至暈倒。
綜上所述，外國人喜歡早上洗澡，中國人喜歡晚上洗澡的原因，或許是以上幾個，洗澡的目的不同，時間的選擇也不一樣，不管是早上洗還是晚上洗，避開誤區，正確的洗澡，才是有利于健康的。
