從健康來看，B型血的人和O型血的人一樣，也屬于健康的血型。只不過平時容易得流感，肺遇到的問題相對較多一點。總體來看，平均壽命也不低。
A型血則是在飲食習慣改變中逐漸形成的，是人類文明過渡到農耕時期形成的，飲食開始變得復雜，以谷物為主，肉類相對減少了。A型血的人對蛋白質的消化能力就減弱了，倒更適合吃素食，所以把A型血歸結為素食主義。
從健康角度看，A型血的人遇到的脾胃問題也更多，經常會有消化系統的毛病。同時心血管問題也更多，在這些方面是要注意的。
AB型血是綜合了A型血和B型血融合后形成的，兼顧了A、B型血的優缺點，故而這類人消化能力也較差，相比于O、B型血的人，消化蛋白質的速度更慢，飲食也更為復雜，但受到現在社會飲食風氣影響，也更偏向于吃素。
從健康角度看，AB型血和A型血也更相似，血管容易出問題，容易發胖，脾胃也經常有小毛病。
綜合分析，O、B型血的人在飲食習慣上共同點，更偏向于吃肉，但不易肥胖，這類人在減肥時，沒必要糾結吃肉的問題，兩種血型的人也更易長壽。A、AB型血的人，更偏向于吃素，消化脂肪和蛋白質速度慢，更易發胖，遇到的健康問題也更多，減肥時要相應減少肉食配比。
四種血型對健康、減肥、飲食具有一定的參考意義，但不能迷信。在根據血型養生時，還需要根據自身的身體情況，及時改變策略。
