在生活中，很多人對(duì)于體重十分關(guān)心，尤其是女性，特別關(guān)注體重的變化，即使體重增長(zhǎng)了一斤，都會(huì)感覺(jué)到十分緊張，時(shí)常把“好女不過(guò)百”掛在嘴邊，因此，會(huì)經(jīng)常稱(chēng)體重，而就在稱(chēng)體重過(guò)程中，會(huì)有這樣的發(fā)現(xiàn)，早上稱(chēng)體重會(huì)比較輕，但是，到了晚上稱(chēng)體重的時(shí)候，卻會(huì)很重，不由納悶，為什么早上稱(chēng)體重會(huì)比較輕?有什么區(qū)別?

　　導(dǎo)致人們?cè)诜Q(chēng)體重的時(shí)候，早上稱(chēng)出來(lái)的體重輕，是因?yàn)樵缟峡崭範(fàn)顟B(tài)，此時(shí)，腸胃長(zhǎng)達(dá)八個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食，沒(méi)有食物的進(jìn)入，自然會(huì)輕盈許多。

　　至于晚上稱(chēng)體重比較重，是因?yàn)樵谕砩嫌泻芏嗳讼矚g胡吃海喝，甚至在深夜也會(huì)吃東西，這種錯(cuò)誤飲食方式，會(huì)導(dǎo)致身體攝入較多的熱量，如此多的熱量聚集在身上，想不胖估計(jì)都難了。

　　人們?cè)谠缟戏Q(chēng)體重，發(fā)現(xiàn)體重減輕，與身體的水分蒸發(fā)有關(guān)，即使在睡夢(mèng)中，身體代謝依然持續(xù)，水分不斷蒸發(fā)，甚至在一些研究中顯示，人在夜里蒸發(fā)的水分，達(dá)到1kg，如此多的水分被消耗掉，導(dǎo)致很多人在第二天起床后感覺(jué)到口渴。伴隨著身體水分蒸發(fā)，也會(huì)造成體重減輕。

　　即使在早上補(bǔ)水，希望大家飲用溫水，一方面補(bǔ)充水分，另一方面，溫水沒(méi)有太多的熱量，不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。

　　早上起床體重減輕，也與排泄有關(guān)，不論是大便還是小便，排出體外，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體得到改善，對(duì)于控制身材，也是比較好的，隨著廢物排出，自然也會(huì)感覺(jué)到輕盈。