流傳至今的諺語，從來不是說說而已，也不是簡單的迷信。而是經過數年經驗總結形成的一個個，具備指導意義的經典。和養生相關的諺語，更是如此，細細體味總能發現其中的哲理。
就以“吃飯只吃七分飽”來說，我國的年輕人對此絲毫不在意，不過當成是老人的絮叨而已。而在日本，吃飯只吃七分飽，已經是一種全民的習慣，成為了日本人健康長壽的保證。從我國流傳下來的這些經驗，遠遠不止這一句，國人如果能認真學習，貫徹于生活之中，遲早讓自己收獲到好處。
今天我們就來說說民間和睡眠相關的一句俗語，即“睡覺不能腳朝西”。睡覺不能腳朝西有科學根據嗎？
一說到睡覺的朝向，人們從內心對其就沒有好感。普遍認為，睡覺朝向是個人喜好問題，是橫著睡，側著睡，朝南睡，還是朝北睡，只要不影響到其他人，愛咋睡就咋睡。卻不知，睡覺的朝向歷來是有講究的。
睡夢不能腳朝西，很樸實的解釋就是朝西睡會影響到睡眠。至于原因，古人雖然沒有弄明白，但現在的科學家已經找到了證據，這就是磁場理論。
在現在看來，古人的一些迷信行為，幾乎都可以用磁場來解釋，比如房屋布局要坐北朝南，住房選擇要選擇一到三層等。睡覺不能腳朝西，也是如此。
