也和過度疲勞有關。發生肌陣攣的時候，往往都是比較累，精神壓力比較大的階段。

　　如果某段時間，你工作比較忙，任務繁重，身心俱疲，此時你的神經會處于高度緊張的狀態，睡覺時大腦無法很好的放松，因此就會比較容易出現肌陣攣的現象，不光如此，夢也會變得比較多，并且還有可能出現“鬼壓床”的現象。

　　偶爾出現肌陣攣，是壓力大、不正確的睡姿造成的，而若多次出現肌陣攣，問題就沒有那么簡單了。

　　某段時間，多次出現肌陣攣，可能是體內缺鈣了。這種肌陣攣，并不是真的肌陣攣，而是因缺鈣引起的抽筋。兩者發生時，引發的感覺比較像，但是如果是缺鈣引起，往往還會引起肌肉酸痛、乏力、關節疼痛、活動能力下降等不適。

　　中老年人多次出現肌陣攣，要考慮是心腦血管出現了問題。如果心臟血管堵塞，或者體內的血脂太高，血管出現了硬化，血液流通會受到影響，睡覺時血液無法很好的流向腿腳，這樣一來，腿腳就會出現缺血缺氧的情況，進而出現雙腿發麻、冰涼、突然抽動的現象。

　　若是心腦血管問題引起的，往往還會伴有頭痛、胸悶、多汗、手腳發麻、走路莫名出現跛行等表現。

　　偶爾出現肌陣攣是正常的，但出現這種現象后，也應該適當的做出調整，比如說，及時的釋放壓力，適量的運動，調整睡姿，清洗和更換床單，平時要多喝些牛奶，適量的運動，多喝水，睡前可以泡泡腳，改善睡眠狀態，提高睡眠質量。

　　而若多次出現肌陣攣，且伴有其它不適的表現，暗示體內有麻煩，應該及時的檢查，防止身體出問題。