下雨的時候，空氣中的二氧化碳的濃度相對比較高，人們呼吸進去之后，也可能會導致大腦內的交感神經的敏感度降低，導致人們的大腦活動減弱，使得人們很容易產生困意，這也是為什么人們有下雨天睡覺睡得很香的重要原因。
人的身體新陳代謝的快慢，也決定了人們的身體狀態，若是身體新陳代謝比較慢，生理活動不是很活躍，也會使得人們睡得更香，睡眠質量也能保持很好的水平，這也就是為什么很多人每天夜里都能正常睡覺，但是早晨醒來之后就能恢復清醒。
而在下雨天，人的身體消耗會變小，這樣就會使得人們體內的新陳代謝會變慢，新陳代謝的速度慢，身體內的能量供應就不充足，這也會使得人們變得更加容易困，情緒和生理的活動都比較慢，不是很活躍，這樣也會導致人們很容易入睡，且睡得很香。
不僅僅是下雨天，還有陰天時，人們也會有睡眠質量比較好的狀況，陰天的時候天色比較晦暗，這也會使得人們內的褪黑素增加，而為了避免在工作的過程中因為困倦導致影響了正常的工作，大家也可以采取相應的措施來改善。
下雨天犯困時，可以在太陽穴的部位涂抹一些風油精。也可以多洗臉，多喝水，幫助讓自己變清醒，這樣也能夠幫助人們在下雨天的時候還能保持比較好的精神狀態，來維持白天正常的工作和生活。
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