一些人生活中可能會覺得自己誰錯(cuò)了了方向就會覺得自己的身體不舒服，其實(shí)這不過是一種自己的心理暗示而已，正常來說只要睡的時(shí)候床舒服，完全沒有必要去注意睡眠的方向，不過雖然說睡眠的方向不重要，睡眠的姿勢真的會對我們的身體健康有影響，具體怎么回事，我們一起來看看吧!
比起睡覺方向來說，姿勢更加重要
首先我們要知道，睡覺的時(shí)候最好別趴著睡，一些人生活中覺得趴著睡，身體更加健康，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，因?yàn)橐话銇碚f，可能你會覺得趴著睡身體比較舒服，其實(shí)這樣反而會導(dǎo)致我們的身體受到危害。
趴著睡覺的話會導(dǎo)致我們的肌肉以及內(nèi)臟受到過多的壓力，這樣不僅會影響到我們的睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致身體健康受到影響，建議大家生活中最好是躺著向左邊睡覺，這樣不僅有利我們的身體健康，對于睡眠治療也有幫助。
對于孕婦來說，為了確保胎兒的發(fā)育，最好的情況下還是側(cè)著睡覺，最好不要選擇其他的睡覺姿勢，那樣可能會導(dǎo)致身體健康受到損害，還要注意睡覺時(shí)候如果覺得睡眠姿勢不舒服的話，也可以適當(dāng)?shù)母鼡Q一下姿勢，但是別選擇趴著等不利于胎兒健康姿勢來睡覺。
建議大家平時(shí)注意，睡覺時(shí)候的枕頭選取也是有講究的。平時(shí)選擇高度合適的枕頭，假如過高會導(dǎo)致脖子第二天早上起來不舒服，枕頭過低也會有呼吸困難、打鼾等情況，最好還是選擇高度一個(gè)拳頭左右的枕頭，有助于夜間睡眠質(zhì)量。
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