擦鼻涕不能同時堵住兩個鼻孔！
相信很多人都是這樣擦的，用紙巾捂住，然后兩邊一起發力，如果你是這么做的，建議盡快改掉，因為兩個鼻孔被堵住，很有可能導致中耳感染，在耳朵產生悶堵感、嗡鳴聲，甚至影響聽力。還有可能給眼睛造成傷害，如果你的鼻子和眼睛受過傷，一定要注意擦鼻涕的手法，不可過分用力。家長給孩子擤鼻涕的時候也要注意方法，別把孩子的鼻孔堵住。
教你科學、優雅地擤鼻涕
首先頭低下并前伸，將紙巾覆蓋在鼻子上，兩指輕輕壓住鼻翼，先按大拇指稍微發力把食指下方鼻孔內的擤鼻涕出來，然后再按食指，使拇指下方鼻孔內的鼻涕出來，總之，左右兩個鼻孔要錯開進行，力道不能過猛。
小孩子鼻涕流出來，如果是清水鼻涕，用棉簽擦拭，或者將紙巾搓成圓柱狀輕輕伸進去擦拭，若是鼻涕黏稠粘附在鼻腔內，就要使用鼻鹽水，等濃鼻涕化開變稀后再擦。
不同顏色的鼻涕，暗示了什么意思？
鼻涕很清澈→身體健康、感冒初期
流出的鼻涕不多，時有時無，可能是吃飯或冷風刺激，不一定是生病了，但是如果還有打噴嚏的現象，就可能是初期感冒，應注意保暖、多喝水。
清澈轉為白色→感冒加重、鼻炎
紙巾上的鼻涕變得黏稠，水分減少，說明鼻腔里面有炎癥，也說明了病癥加重了，要盡快吃藥，防止變成鼻竇炎。
有黃有綠的鼻涕→體內的病毒過于強大
病情嚴重必須進行藥物干預，盡快消滅體內的病毒，這些帶有顏色的鼻涕，一部分是炎癥和代謝物，一部分是“戰死”的我方細胞，這是在提醒你加強藥物輔助，抑制感染。
鼻涕里有紅血絲→黏膜出血了
鼻腔干燥、上火、擤鼻涕太用力、摳鼻子，都可能導致鼻涕里帶有血絲，一般血量很少，不太嚴重，等到感冒好轉血絲就會消失。另外，也是提醒你擦鼻涕的時候輕柔一點，不要太用力。
中醫認為，鼻子生病應該調理脾和肝，因為脾氣虛了，混濁之氣才會讓鼻子堵塞，出現流涕現象，同時也是肝臟疏泄不通了，才會誘發鼻炎。平時大家對鼻子的關注比較少，但其實它需要我們用心愛護，比如說不要摳鼻子、拔鼻毛，要適當清洗、滋潤鼻腔，學會正確地擤鼻涕等等。
