3、緩解落枕

　　經(jīng)常按一下列缺穴，除了會幫助戒煙之外，還可以緩解落枕，在中醫(yī)看來，出現(xiàn)落枕是因為風(fēng)寒影響到人們后背，促使后背經(jīng)絡(luò)處于經(jīng)血不通暢狀態(tài)，在按摩這個部位時，可以通經(jīng)絡(luò)，有效緩解落枕。

　　而落枕的出現(xiàn)，往往是因為人們的頭頸部位出現(xiàn)了不適，頸部經(jīng)絡(luò)氣血處于堵塞狀態(tài)，會使得頸部不適更加明顯，中醫(yī)認(rèn)為肺主全身之表，與大腸相互表里，這條經(jīng)脈走過的地方，可以順利達到宣肺解表作用，從肩部到頸部，經(jīng)絡(luò)更加順暢，頭部經(jīng)絡(luò)處于順通狀態(tài)下，頭暈、頭痛感覺會慢慢消失。

　　4、調(diào)理陰經(jīng)

　　列缺穴屬于肺經(jīng)上穴位，又是八脈交會的穴位，通過按摩這個穴位，可以起到調(diào)理陰經(jīng)的作用，從而改善氣血，促使氣血充盈，腎氣充足，肝血充沛，脾肺之氣更加旺盛，這樣的結(jié)果，對于排尿更加順暢，原先有尿潴留，也得到了改善。

　　回歸到按摩這個穴位幫助戒煙來說，還可以這樣做，例如把身邊與抽煙有關(guān)的東西全部扔掉或者收起來，做到眼不見心不煩，例如打火機、煙灰缸，很多人看到這些物品，就會聯(lián)想到抽煙。

　　戒煙還要注意哪些?

　　事實上，戒煙主要依靠自己自制力，心中有所抑制會更好，剛戒煙一周，就開始復(fù)吸，這種戒煙方式，無疑不健康，很容易因為復(fù)吸造成更大損傷，帶來的隱患更大。

　　經(jīng)常抽煙，對身體影響非常大，此時需要戒煙，多按身體“戒煙穴”，可以徹底戒煙，讓人不再咳嗽，除了這些作用之外，還可以達到緩解身體不適目的。當(dāng)然，想要戒煙，最好的方式，還是應(yīng)該依靠自身，以強大的自制力進行戒煙。

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