早上空腹喝水比不吃早餐危害還大嗎？在很多人的認知當中，早上起來喝一杯水，不是說有益健康的嗎?現在咋又出現早起空腹喝水，比不吃早餐危害還要大，這是什么道理?

　　到底早上要不要喝水?有的人在聽說早起喝杯水有益健康后，都已經開始堅持照著做了，這又出來這樣的說法，又是有點迷糊了，不知道到底哪一個才是對的。

　　早起空腹喝水真比不吃早餐危害還大？

　　深入了解后，會發現這樣一個說法，屬于一個荒誕的說法，很多人只是在看到空腹喝水和不吃早餐這幾個字之后，就被嚇到了。

　　認為真是那么回事，但事實上，早起空腹喝水的危害，來自于一個說法，就是有人認為早起空腹喝水容易澆滅體內陽氣。

　　經過很多知識點梳理，有一部分人對于陽氣也是有了一定了解，知道陽氣在人體中有著重要作用，人體如果缺乏，可能會給身體帶來比較多的問題。

　　一看到這就更慌了，如果是這樣，早起也就不能再空腹喝水了，卻沒有人去深入追究，沒想過早起空腹喝水，到底是怎么澆滅陽氣的。

　　只是簡單的喝一杯水，怎么就與陽氣扯上關系，就算喝的是涼水，也不至于澆滅陽氣，此種說法真的是有點過于夸張了，還與不吃早餐扯在一起，就更加不能讓人相信了。

　　早起空腹喝水，到底是好還是壞？

　　理論上來講，對健康是有益的，早起后喝一杯溫水，對潤腸通道會有良好幫助，更有利于大便的排出，或許能幫助養成良好的排便習慣，對消化系統可能也是會有好處。

　　另外，就是早上血液的黏稠度相對較高，喝杯溫水能稀釋血液濃度，對于患有三高、冠心病，或者發生過心腦血管疾病的人群來說，可降低意外情況的發生風險。

　　不過，對于早起喝水，還有人說容易將細菌喝進肚子里，對于這一論點，也是沒有什么科學依據，細菌如果能夠隨著水分游走于體內，那也就不至于出現那么多的疾病了。

　　況且，口腔內的細菌種類繁多，有一些細菌是有益菌，并不是所有的都是有害菌，還有就是細菌還沒達到腸胃或者是其它地方，已經被滅殺了，有怎么能給身體帶來危害，這一點也是需要搞清楚。