睡眠的問題，也是現(xiàn)在人比較關(guān)注的一個點，太多人因睡眠問題，產(chǎn)生一系列的問題，有的人一邊在擔(dān)心身體出現(xiàn)問題，一邊又在不斷的去做傷害身體的事情，比如說熬夜。

　　這是現(xiàn)代人比較常見的一個睡眠問題，只是有的人是自己主動熬夜，還有一些人則是因為一些特殊原因不得不熬夜，但不論是哪種情況，長期熬夜都是不利于健康的。

　　最新研究表明，長時間睡眠小于5小時，容易增加癡呆、糖尿病患病風(fēng)險，看到這樣一篇論文，估計在意自身健康的人，都會有所緊張，想要一辯真假。

　　研究是否可信?

　　此項研究是倫敦大學(xué)的研究團隊進(jìn)行的，文章在10月18日發(fā)表出來，研究中的數(shù)據(jù)來自于7000多個人身上，研究者的年齡范圍從50-70歲。

　　對這些數(shù)據(jù)也是進(jìn)行了整合性的分析，且時間也比較長，最終發(fā)現(xiàn)每天睡眠都不能達(dá)到5個小時的人，患上慢性病的可能性會比較高。

　　同樣也分析出睡眠時間太長，同樣不利于身體健康，也是可能會增加一些疾病的發(fā)生風(fēng)險，而在此項研究中，特別發(fā)現(xiàn)睡眠時間過短的人，患上老年癡呆及糖尿病的風(fēng)險，會增加的更加明顯。

　　其實，不只是此項研究，還有很多研究，都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了睡眠時長與疾病及壽命之間是有關(guān)系的，且還較為密切，至于如何進(jìn)行影響，還沒有確定的證據(jù)，仍需進(jìn)一步進(jìn)行研究。

　　單從這篇研究來看，長期睡眠不足，確實對健康無益，是不是能增加癡呆、糖尿病的發(fā)生風(fēng)險，先還需打個問號，需要有更多的證據(jù)來證明。