經常聽說“潔癖是一種病”，這句話從某種程度上告訴我們，過于追求干凈可能會對身體健康產生負面影響。身上是不是越干凈越好？盡管保持衛生尤為重要，但并不是所有部位都需要過度的清潔。以下便是幾個不宜過度清潔的部位，若想繼續維持身體健康，需要多加注意!
第1個地方是口腔
口腔是人體大的天然防御屏障之一，內含益生菌和免疫系統，能夠有效抵抗外來致病微生物。過度清潔口腔可能破壞這種天然平衡，引發一系列問題。例如，頻繁使用帶有酒精的口腔消毒液漱口可能導致口腔黏膜干燥、細菌失衡和口臭。相反，定期刷牙、使用無酒精漱口水，遵循正確的刷牙方法，堅持口腔衛生，就能維持良好口腔健康。
第2個地方是肌膚
肌膚是身體大的器官，具有自我修復和保護功能。過度清潔肌膚可能破壞皮膚天然的屏障功能，導致皮膚干燥、敏感和炎癥。頻繁使用強效清潔劑、去角質產品或者過度洗澡等，都可能剝去肌膚表面的油脂層，破壞皮膚pH平衡。合理的肌膚清潔則包括溫和的潔面、適當的沐浴頻率，不過度使用刺激性產品，以及保持肌膚的水分和滋潤等。
第3個地方是陰道
過度清潔陰道可能使有益菌減少，導致陰道pH值失衡，易感染細菌、真菌或者其他性傳播疾病。專家建議避免使用香皂、沐浴液、陰道噴霧劑等刺激性產品，只需用溫水清洗外陰即可保持陰道健康。
