當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，會(huì)給我們發(fā)出很多信號(hào)，發(fā)燒就是其中一種，發(fā)燒會(huì)讓身體非常難受，發(fā)燒后如何退燒才好呢?發(fā)燒時(shí)身體是比較虛弱的，此時(shí)需要注意休息，如果做一些不正確的事可能會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)，那么發(fā)燒時(shí)不建議做哪些事?

　　發(fā)燒后如何退燒

　　一、物理降溫法

　　物理降溫法是指通過(guò)物理手段來(lái)降低體溫。常用的方法有：

　　1. 冷敷：用溫水浸濕毛巾，擰干后放在額頭、腋下、腳底等部位，可以起到降溫的作用。

　　2. 擦?。河脺厮衩砘蚝＞d，對(duì)全身進(jìn)行擦浴，可以起到降溫的作用。

　　二、藥物降溫法

　　藥物降溫法是指通過(guò)藥物來(lái)降低體溫。常用的藥物有：

　　1. 對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)：是一種非處方藥，可以緩解發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。

　　2. 退燒貼：是一種貼在額頭上的貼片，可以通過(guò)皮膚吸收來(lái)降低體溫。

　　3. 布洛芬：布洛芬是較為常見(jiàn)的退燒藥，通常在體溫超過(guò)38.5度或者身體出現(xiàn)明顯不適時(shí)，可以遵醫(yī)囑或者按照說(shuō)明書(shū)來(lái)服藥退燒。

　　三、飲食調(diào)理法

　　飲食調(diào)理法是指通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體，起到降溫的作用。常用的方法有：

　　1. 多喝水：喝足夠的水可以幫助身體排出多余的熱量，從而降低體溫。

　　2. 吃清淡易消化的食物：如粥、面條、蔬菜等，可以減輕身體負(fù)擔(dān)，幫助降溫。