不少人早晨起床之后感覺到口渴，此時會喝杯溫水給身體補充水分，也有的人說喝溫水不如喝淡鹽水，不僅能補充水分，還能促進體內毒素的排出，這種說法是正確的嗎?除了淡鹽水，還有的人喜歡喝蜂蜜水、檸檬水等其他飲品，這樣的水可以喝嗎?
有的人認為鹽水中含有一定量的鈉離子，進入身體之后可導致體內的滲透壓升高，有助于潤腸通便，幫助將體內的有毒物質都排出去。其實鹽確實能提高滲透壓，但是濃度要非常大，只是喝淡鹽水是無法幫助潤腸通便的，只能增加體內鈉元素的含量，這對于高血壓患者來說是非常不利的。
此外，早晨起床之后，我們的血液處于濃縮狀態，此時喝淡鹽水會導致血液的濃度更高，導致身體出現不適癥狀。此外，如果鹽水的濃度沒有掌握好，還有可能將體內的水分帶走，加重口干的不適癥狀。因此并不建議大家在早晨起床之后喝淡鹽水，喝少量溫開水更合適。
不少女性朋友都喜歡喝蜂蜜水，認為喝蜂蜜水對皮膚有好處，因此早晨起床之后也會喝一杯，其實蜂蜜水中含有大量果糖，果糖進入身體之后需要通過代謝才能變成葡萄糖，被人體消化和吸收，因此將蜂蜜水當做早晨的第一杯水，并不能補充身體所需要的水分。而且蜂蜜水中的糖分會增加血糖值，對于糖尿病患者來說非常不利，因此不建議大家每天早晨起床之后都喝蜂蜜水，偶爾喝一次是可以的。
