1、勞累過度
老話常說，男人是一個家庭中的頂梁柱，平時不但要為生活中的瑣碎而操心，外出工作時，還要承受著來自工作、社會等方面帶給他們的壓力，短期內可能扛一扛就過去了。但是，長期下來，這樣的生活很容易造成身體過度透支，尤其是對于本身就從事于重體力勞動的男性來說，身子骨可能一日不如一日。
2、氣血不足
氣血不足也是一種中醫病癥名，指一個人體內的氣和血都處于相對缺乏的狀態下，由于氣對于人體而言，主要代表著有活力的意思，血的存在是為了維持機體正常生長和運轉，所以氣血充足的男人剛勁有力，精神飽滿，健康強壯。
當先天性稟賦不足、飲食不規律、后天患病長時間未愈等因素導致氣血不足時，則會對男人的整個狀態造成影響，表現為精神差、氣短乏力、萎靡不振、說話沒有力氣，給人一種身子骨不太行的感覺。
不論是腎虛導致的，還是以上2種原因造成的男人身子骨不行，都應該積極在醫生指導下進行規范化治療。治療期間要嚴格遵照醫囑，保持良好的飲食、生活習慣，雞、魚、蛋、奶、蔬菜、蔬果、豆制品等食物，均要適量攝入，以確保膳食營養攝入均衡。而適當運動則有助于增強體質，提高免疫力，促進身體恢復等。
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