春季氣溫回升，我們的身體會感覺更舒服，但是也有不少人發現春季非常容易犯困，深深感受到了“春眠不覺曉”。那么春季容易犯困是怎么回事?春困會降低我們工作和學習的效率，怎么做才能緩解春困呢?
春季容易犯困是怎么回事
1、冬季沒有做好養生
冬季的天氣非常寒冷，是閉藏的季節，陽氣潛伏在體內，因此冬季需要做好保暖、不要過度勞累，才能保護好體內的陽氣，到了春季能讓陽氣升發更加順利。如果冬季沒有做好養生措施，陽氣外泄較多，那么春季陽氣就會升發不足，從而導致春困。
2、肝氣不暢
想要春季更健康，一定要保護好肝臟，如果肝氣不暢，則陽氣的升發也會受到影響，自然就會引發春困。
3、脾胃運化不當
脾胃和身體氣機升降有很大關系，如果脾虛或者脾濕，那么體內的運化就會出現異常，從而導致春困。此外，脾胃運化不當還會導致身體出現疲憊感、腹瀉，還會影響食欲。
1、進行適當運動
不少人春季總感覺到疲憊，就增加睡眠時間，或者有時間就用來睡覺，其實想要緩解春困，一定要多進行運動。運動有助于促進身體血液循環，還幫助強身健體，適量進行運動能讓身體精力更加旺盛，從而幫助緩解春困。
2、保證充足睡眠
