我們每天都需要進食補充營養和能量，食物進入消化系統被消化和吸收之后，會變成糞便和尿液排出體外，有些人如廁之后發現大便會粘在馬桶上，這是怎么回事呢?什么樣的大便需要警惕身體出現異常?
1、食用過多水溶性膳食纖維
常見的蔬菜中含有多種營養物質，比如維生素、纖維素等，纖維素中含有一種特殊的粘性成分，就是可溶性膳食纖維，這種物質進入身體之后呈溶液狀態，容易被腸道中的細菌分解，產生丁酸、丙酸等短鏈脂肪酸，讓腸道中糞便的含水量升高，大便太過濕軟就會粘在馬桶上。富含粘性纖維的食物有山藥、秋葵、海帶、橘子等。
如果是因為攝入富含可溶性膳食纖維導致了大便容易粘在馬桶上，其實并不是壞事，因為水溶性膳食纖維不僅能潤腸通便，還能延緩血糖升高的速度。
2、食用過多高脂肪食物
如果食用過多高脂肪的食物，比如油炸食物、燒烤等，導致胃腸道的負擔加重，也會因此出現消化不良，導致大便沒有形狀，并且容易粘在馬桶上。如果是因為食用了過多高脂肪的食物，大便還會非常臭，因為高脂肪食物中含有豐富的硫物質，這種物質進入身體之后會經過代謝產生硫化物，導致大便非常臭。
3、脾濕
“脾主運化”，化生氣血為身體所用，如果脾胃功能受損，無法將體內濕氣化解，那么濕邪長期聚集在體內，就會導致濕熱，因此出現大便黏膩的情況。
