4、反式脂肪讓心臟加速衰老

　　很多人對(duì)反式脂肪不太了解，凡是脂肪可從兩個(gè)方面獲取，一個(gè)是天然的食物，一個(gè)是加工食物。配料表中常會(huì)看到人工植物油、人造奶油、人造黃油等配料，這些就是反式脂肪。反式脂肪的攝入會(huì)增加心臟病、中風(fēng)的發(fā)病幾率，建議每天攝入反式脂肪的量不超過(guò)2.2克。

　　5、抽煙加快肺部和口腔衰老的速度

　　大家都知道吸煙對(duì)身體有危害，香煙中的尼古丁、焦油等有毒物質(zhì)進(jìn)入肺部之后，會(huì)刺激肺泡和肺細(xì)胞，增加肺癌的發(fā)生幾率。長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓肺部功能減弱，加速肺部衰老。長(zhǎng)期吸收廚房油煙也會(huì)加速肺部的衰老。此外，吸煙不僅會(huì)危害肺部，還會(huì)危害口腔。吸煙時(shí)口腔是第一個(gè)接觸煙的組織，長(zhǎng)期吸煙會(huì)加速牙齦、牙齒、舌頭的衰老。

　　6、久坐加快骨骼和消化系統(tǒng)衰老的速度

　　長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)減緩身體的新陳代謝，現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ髟颍枰L(zhǎng)期久坐，從而影響骨骼對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，久而久之，鈣物質(zhì)流失過(guò)多，骨骼就很容易衰老。長(zhǎng)期久坐還會(huì)導(dǎo)致肺部的血液因?yàn)閴浩榷俜e回流，那么到達(dá)腸胃的血液就會(huì)減少，從而加速消化系統(tǒng)的衰老。

　　結(jié)語(yǔ)：上文給大家介紹了讓身體加速衰老的幾個(gè)不良習(xí)慣，建議大家平時(shí)要避免。想要身體更加健康，盡量讓身體器官的年齡更低，這樣患疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。