現在，有許多流行的穿衣方法，為了追求時尚和美麗，許多熱愛美麗的女孩，犧牲她們的健康。當溫度不穩定時，穿上不合適的衣服，暴露太多，導致身體受涼。這是因為衣服太少，身體的許多部位，無法保暖，感冒會直接侵襲身體，此時也會出現明顯的寒氣過重。
4、感冒導致
有不少人，之所以會出現寒氣較重的現象，是因為受到了風寒襲擊，而導致感冒的出現，在感冒初期的時候，經常性會伴有發冷的一種現象，甚至也會導致正常的生活，產生一定的影響，在這種過程中，就應該引起重視，必須要積極的接受感冒治療，才能夠把體內的寒氣，全部都排出，不用擔心會產生任何的影響。
薏米
體內寒氣重還可以適當的吃一些薏米，能達到去除寒氣消腫作用，薏米也有著藥用價值，它可以和紅豆搭配在一起熬煮成粥來喝，或者是把薏米曬干以后放到鍋中翻炒以后來吃，可以打成粉末狀，沖泡以后來吃就可以了。
山藥
想要去除寒氣還可以適當的吃一些山藥，能夠達到很好的去除寒氣效果，而且山藥可以用來制作各種各樣不同的食物來吃，可以蒸熟蘸白糖吃，也可以直接煮成湯來吃都非常好。
紅豆
體內寒氣重適當的吃一些紅豆就相當不錯，紅豆可以達到去除寒氣以及補血效果，在中醫方面認為紅豆是一種性平食物，能達到祛除寒氣，清熱解除毒素以及消腫作用，用紅豆煮一些水來喝就能把身體里面的寒氣去除，還可以做一些甜品豆漿來喝。
苦瓜
想要去除寒氣適當的吃一些苦瓜也是相當好的，苦瓜的味道苦澀，寒性食材能夠進入肺經，脾經，肝經以及心經，達到解除毒素，明目作用，涼血利尿的效果也非常強，它里面含有奎寧成分，所以解除毒素，清熱的作用也是非常好的，能達到去除寒氣止癢效果，對于熱毒濕疹有很好的改善作用。
綠豆芽
體內寒氣重適當的吃一些綠豆芽也非常不錯，它里面的礦物質含量豐富，而且還含有維生素c，能夠達到解毒清熱效果，能夠達到去除寒氣作用。
黃花菜
想要去除寒氣還可以適當的吃一些黃花菜，它的營養價值非常豐富，而且里面含有氨基酸，胡蘿卜素、脂肪、鈣質、維生素c、蛋白質等等，能夠補充身體所需要的養分，達到利尿利濕清熱效果。
結語：上文已經為大家介紹了體內寒氣重怎么辦，我們現在應該知道怎么做能減少體內寒氣了。生活中大家護理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習慣，可以多吃驅寒氣的食物，發現有寒氣重的癥狀要盡早的改善。
