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體寒怎么調理 體寒不要怕做到這4點就夠了

  很多中國女性都有體寒的問題,在西醫的角度說是體寒,中醫角度看就是陽氣不足,總是存在體寒會給身體帶來危害,此時要怎么調理呢?能引起人們體寒的原因有很多,可能是著涼了,也可能是疾病因素,體寒患者要注意自己的飲食,吃什么好?

  體寒怎么調理

  1、體寒的主要表現就是會感覺到寒冷,特別是腹部,非常容易受到寒氣,如果長時間有這個情況,很有可能會影響到身體的健康,這個時候大家可以通過暖寶寶或是熱水袋敷腹部,堅持做下去能讓身體更加暖和,減少體寒癥狀。

體寒的主要表現就是會感覺到寒冷

  2、一旦出現了體寒,大家需要經常用熱水泡腳,這樣能很好的改善體寒,每天堅持泡腳,能加速血液的循環,并且能將體內的毒素快速的排出,大家在泡腳的時候,也可以加入一些中藥包,這樣驅寒的效果會更好。

  3、通過艾灸穴位能很好的緩解體寒癥狀,一些人會有體寒,主要是因為身體氣血運行不好導致的,做艾灸能很好的起到活絡體內氣血的效果,所以有體寒的朋友,可以用這種方法幫助改善體寒問題。

  4、如果經常出現下半身體寒,大多都是由于下半身的血液不通暢造成的,如果是這種情況的話,可以通過敲膽經的方法來促進全身的血液循環流通,這樣也能夠有效的改善血糖的現象。

如果經常出現下半身體寒

  體寒的原因

  1、體寒跟激素變化有關系:在有手腳發涼癥狀的人群中,女性占絕大多數。女性在月經期間以及生育時都會有很大的激素變化,此時不注意保暖,容易導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒癥。

  2、有些疾病會導致體寒。像多發于青年女性的疾病雷諾病、雷諾現象和多發性大動脈炎等疾病,還有多發于中年的疾病血栓閉塞性脈管炎,都可能造成體寒。

  3、血液循環障礙導致體寒。比如說有心臟衰弱、貧血等疾病,是的血液的循環不暢,有循環障礙。從而不能使血液供應到身體的末梢部位。所以體寒的人總會感到手腳冰涼。

  4、體寒或是由于陽氣不足造成:經常吃生冷涼的食物,經期不注意保暖,天冷吃不注意護肚護腿等等,這些都會致使肝脈受寒。從而影響肝臟的造血功能,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,引發體寒。

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