火氣大是很多人都出現過的問題，總是存在這個情況，會讓身體出現很多不適的癥狀，常見的就是喉嚨腫痛，牙齦腫痛等等，火氣大的人要如何改善呢?想要徹底治療火氣的問題，那么患者要知道具體的原因，火氣大的人在平時吃什么好?
1.藥物調理
如果在平時總是有火氣的情況，患者一定不能忽視，上火比較嚴重會讓身體出現炎癥，影響到我們的身體健康，對于這個情況，患者可以通過藥物進行調理，身體中的火氣不能及時的去除，很有可能會導致其他疾病出現，在選擇藥物的時候可以服用中藥。
2.飲食調理
多數人會有火氣大的情況，很有可能與飲食有關系。如果在平時大家吃了很多油膩類的食物，或吃吃的過于辛辣，就會讓身體中堆積大量的火氣，這樣會導致很多異常的癥狀出現，生活中患者應該要及時的調理飲食，多吃容易消化的食物，也要常吃水果和蔬菜。
3.生活習慣調理
火氣大這個問題很有可能與平時的生活習慣不好有一定的關系，長時間熬夜可能會增加身體中的火氣，一些人工作壓力很大，或是晚上一直玩手機熬夜，那么身體多個部位都會有不適的癥狀，所以在平時改善生活習慣是非常重要的。
4.多喝水
上火大多是因為身體里水分的缺失所導致，所以及時的補充水分極為重要，每天都要喝足夠量的水，可以選擇白開水，也可以選擇喝一些鮮榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把體內的火氣都及時的排除。
5.調理生活環境
很多人上火是因為長時間的在干燥環境里所導致，空氣過干，就會導致體內大量的火氣堆積，危害到身體的健康。所以要改善生活環境，每天都要通風，保持室內空氣的流通。另外可以購買加濕器，加濕空氣的濕度，這樣也是去除火氣，調理身體的一種方法。
只喜歡吃肉，不喜歡吃水果
生活當中有很多的人都是肉食主義者，經常在平時喜歡吃大魚大肉，往往魚肉吃得比較多，卻忽視了蔬菜水果的攝入量，這樣會導致人體長期缺乏維生素c維生素c的缺乏，會影響膠原蛋白的生成，所以就容易出現牙齦出血和口腔黏膜出血，容易影響腸胃消化功能，而出現消化不良和便秘等癥狀，會導致身體容易上火。
經常吃甜食
在平時喜歡吃甜食的人也是容易上火的，有研究發現，體內處于高血糖負荷的情況下會導致痤瘡病情加重，會導致身體更容易上火。所以在平時喜歡吃冰激凌和蛋糕以及奶酪品的人是更容易上火的，要盡量減少甜食的攝入量。
喜歡喝酒
喜歡喝酒的人也是容易上火的，因為喜歡喝酒的時候往往吃得比較多，而且是比較多的肉類食物，就會導致營養過剩，體內堆積過多的脂肪，會影響人體的正常新陳代謝。而且有的人在喝酒的同時還會有吸煙的壞習慣，人體在受到香煙和酒精的雙重刺激下，更容易上火。
