1、生姜
在暈車后可以吃一些比較辣的食物，比如說生姜，可以緩解暈車的不適，并且在乘車的過程中，可以利用生姜的味道來掩蓋車身的味道，從而達到緩解暈車癥狀的目的。
2、喝水
暈車后，先用干凈的水漱一下口，清潔口腔內的衛生，然后在喝水來補充因為嘔吐引起的水分缺失的情況，補充體內水的成分。
3、蘇打餅干
雖然蘇打餅干屬于干貨，能夠使口腔感到饑渴，在蘇打餅干達到胃部之后，能夠將胃部過多的液體吸收掉，從而阻止暈車惡心的癥狀，對暈車具有一定的緩解作用。
4、薄荷
在上車的時候可以帶一些薄荷味的茶水、糖果等有清新味道的食物，可以減弱汽油對腦部的刺激，從而減輕暈車癥狀，緩解因暈車帶來的痛苦。
5、酸性食物
你暈車發生惡心感或者是嘔吐的情況，可以吃一些酸味食物能夠很好的緩解這一暈車癥狀。
6、分散注意力
暈車后，不要總是想著自己在車上，可以采用聽音樂、睡覺、聊天等方式來分散自己的注意力，盡量的忽視車的搖晃感與車身的味道。
7、吃一些流質食物
暈車后回到家，不要吃比較辛辣、油膩的食物，這樣會增加胃部的負擔，會加重暈車的程度，所以回家后第一餐可以吃一些流質食物，比如說粥，在緩解暈車的同時，還能增加人體的營養物質。
結語：上文已經為大家介紹了暈車如何緩解，我們現在應該知道怎么做可以改善暈車了，在平時大家應該要護理好自己的身體，尤其是在坐車之前，要注意自己的飲食習慣，保證良好的睡眠習慣，一旦出現了暈車應該要盡早的改善。
