大家都知道肝臟對我們身體的重要性，但是我們的一些行為會對它造成傷害，所以平時要注意護肝，養肝護肝的食物有什么?不僅可以通過飲食來護肝，還有其他的方法也能護肝，養肝護肝的方法有什么?我們的一些行為對肝臟有很大的傷害，肝是怎么傷的呢?

　　養肝護肝的食物

　　第一、菊花茶

　　菊花茶有很好的明目清熱的作用，并且還能解毒。多疑養肝和護肝的作用都是很好的。菊花茶不僅能養肝護肝，同時還具有美容養顏的作用。所以經常面對電腦的朋友，可以多喝菊花茶，有很好的防輻射作用，還能養肝護肝。

　　第二、海藻

　　海藻是性寒的一種，其中含有大量的碘、藻酸以及維生素，而且蛋白質跟脂肪含量也是比較多的，是化痰散結作用為廣泛的，可以有效幫助肝臟工作，而且有研究表明，海藻當中的提取物還可以達到抑制血小板凝集，是活血比較有效的，而且還有不錯的抗潰瘍效果。

　　第三、豬血

　　豬血也是很好的解毒食物，如果出現了中風、腹脹等等問題，可以食用豬血來緩解這種癥狀。在很早之前，就會通過食用動物血來清除身體中的廢物。現在的空氣污染很嚴重，可以喝豬血湯，來達到很好的強肝作用，對于肝臟的技能也能達到很好的保護作用。

　　第四、綠茶

　　綠茶對肝臟的作用是很好的，可以達到抗凝、防止血小板黏附聚集的效果，而且可以減輕白細胞下降，同時在活血化瘀方面也有很大的功效，不過雖然綠茶作用很好，但是飲茶也要注意起來，適量即可，在清晨可以泡一杯但是不要太濃，保障自己每天飲茶量不要超過1000毫升。

　　第五、李子

　　李子中間含有一種黃素甙，是一種干擾素誘導物，而且中醫認為李子清熱生津，而且瀉肝利水，在養肝護肝方面有極大功勞。

　　第六、蜂蜜

　　蜂蜜可以保護肝臟提高免疫力，同時還可以增強巨噬細胞的吞噬能力以及干擾素的生成量，在使用的時候可以按照1:5的比例加起來服用好。

　　第七、檸檬