我們在運動的時候經常會遇到肌肉拉傷的情況，尤其是經常運動的運動員們，那么肌肉拉傷怎么辦呢?肌肉拉傷拉傷之后身體會有很強烈的感覺，肌肉拉傷癥狀有哪些呢?想要預防肌肉拉傷的癥狀出現，在運動前就要做好一些措施，如何預防肌肉拉傷?
肌肉拉傷怎么辦
1、冰敷
比較方便的方法就是拿一個塑料袋，之后在里面放一些冰塊，然后冷敷20分鐘到半小時，冷敷的時候局部有一些刺痛，這個時候可以將冰塊拿開，過一會再繼續冷敷。如此反復的進行冷敷，嚴重的患者可以隔一段時間之后再進行冷敷，一天可以進行多次。
2、加壓包扎
冰敷之后可以用繃帶適量的用力包扎一下受傷的部位，防止患處出現腫脹，這個時候，要將肌肉處于伸展的狀態，在固定包扎，防止肌肉出現收縮。這也是導致受傷的肌肉反復出現拉傷的很關鍵的一步，也是很重要的一步。
3、藥物治療
較嚴重者要抬高傷肢，同時可外用活血、消腫、止痛的藥物，在這里就為大家推薦玉林正骨水，正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/輕度骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預防(運動前用)等。
肌肉拉傷癥狀
1、局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。
