暈車這個現象在生活中是不可避免的，有一部分人在坐車的時候就會暈車。暈車之后大家會感覺非常難受，身體也會有一些不適的癥狀，此時應該怎么辦呢?人們會有暈車的癥狀，多數都是自身的原因，大家啊可以通過飲食緩解癥狀，吃什么好呢?
1、坐車前服用暈車藥
對于總是出現暈車的人來說。大家應該要在坐車之前就開始預防，在預防的過程中，大家要使用藥物改善，人們可以提前購買改善暈車的藥物，這樣能夠很好的緩解效果，大家在購買藥物的時候，需要到醫院或者藥店購買這些暈車藥。
暈車藥需要提購買，人們可以在乘車之前一個小時的時候服用這些暈車藥，這樣能夠起到非常好的預防效果，在藥物發揮作用的時候，人體的內耳前庭器官敏感的情況會得到非常好的改善效果，這樣暈車的情況，也就會有所減輕，這是一種很好的改善暈車的方法。
2、喝一些生姜水
大家在有暈車的癥狀之后會非常難受，想要預防這種情況，難么人們可以通過食用生姜來調節身體。生姜可以說是生活中很常見的一種食材，對于有暈車癥狀的人來說。可以在坐車之前適當的準備一壺生姜水，到了車上飲用能夠緩解暈車的癥狀。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
如果可以適當睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。
第一、心理因素：出現暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關聯，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現暈車的現象，然而在心情比較放松的時候，就會發現暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發生幾率。
