防止擁堵
防止到工作人員擁堵的地區去。不論是病毒性感染心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都和病毒感染感染相關，就算是心力衰竭也經常因為呼吸道感染而造成亞急性加劇。因而要留意防止到工作人員擁堵的地區去，尤其是在發燒感冒時興時節，以防遭受感染。
合理膳食
需有有效的飲食搭配分配。高脂血癥、不合理膳食、糖尿病和肥胖癥都和膳食營養相關，因此 ，從心臟病的預防角度觀察營養成分要素十分關鍵。正常情況下應保證“三低”即：低脂肪、低熱量、低膽固醇。
適量運動
積極參加適當的體育競賽。保持習慣性適度的健身運動，有益于提高心臟作用，推動身體正常的新陳代謝，特別是在對推動脂肪分解，避免 主動脈粥樣硬化的產生有關鍵功效。對心臟病病人而言，應依據心臟作用及精力狀況，從業適度量的精力活動有利于提高血液循環系統，增加抵抗力，提升全身各內臟器官功能，避免 血栓形成。但也需防止過度強烈的活動，運動量應逐漸提升，以不造成病癥為標準。
1.蘋果
蘋果對心臟好處多多，對心臟有著很好的保護作用。經常吃蘋果可以清除血管垃圾，蘋果營養豐富，能夠有效保護心臟，預防和降低膽固醇和血糖。蘋果還能有效清理血管中的垃圾，被稱為血管清洗劑。
2.玉米
玉米含有豐富的亞油酸和可溶性膳食纖維，能夠有效清除血管中的膽固醇，減少膽固醇的吸收，促進膽固醇從身體里排出，降低冠心病的發生風險。從而改善血管健康，起到軟化血管的作用。
3.大蒜
大蒜不僅適合高血壓患者，同時也適合其他心腦血管疾病的人，大蒜里含有揮發性辣素，能夠有效清除血管內脂肪，防止動脈硬化，同時還有很強的抗癌防癌作用。
4.海帶
海帶作為常見的裙帶菜，能夠有效抑制動脈硬化的產生，還能夠有效防止血栓發生，對降低膽固醇有顯著幫助。
5.大棗
大棗能夠有效減輕疲勞、抗衰老，還能夠有效補血、祛寒，大棗中的纖維物質十分豐富，能夠有效降血脂、降血壓，改善心臟活動等功效，同時還富含豐富的鐵質、能夠有效補充氣血和心血。紅棗還含有豐富的環磷酸腺，對心臟有較強的保護作用。
6.西紅柿
西紅柿中含有大量的番茄紅素，能夠有效保護血管，減少心臟病發作，能夠有效提高抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，能夠有效保護彈性，防止血栓的形成。
結語：護理心臟可以說是一生的工程，心臟對人體的重要性不言而喻。對于心臟不好的人來說，在平時要常吃能夠為心臟補充營養的食物，生活中需要適當的鍛煉心肌功能，這樣可以讓多種心臟疾病遠離你，飲食方面要做好禁煙禁酒。
