睡眠不好的人多數都體力較差，在這種情況下會很容易出現頭暈的現象。而對于睡眠不足的人來說，再去坐車的話出現暈車的幾率會大大的增加。并且還很容易因為暈車而出現嘔吐的感覺，會給身體帶來很大的影響。
3、車輛環境
暈車還和所處的車輛環境之間有關系，有些人日常是不太會暈車的但是處于一些特定的環境下就會暈車特別的嚴重。
比如處于大巴、火車上會暈車的人群，多數是因為這些車輛上的空間較為封閉，無法及時的呼吸上新鮮的空氣。再加上有些車輛上的異味特別嚴重，這樣一來就會導致暈車的現象出現了。
4、視覺引起的
不少人坐車的時候習慣看著窗外，在車速快的時候車外靜止的物質和車在做相對運動，視覺和內前庭平衡系統所傳遞到中樞的信息是不協調的。
我們的視覺感受到車外的物體是向后移動的，而前庭平衡感覺身體是在向前移動的。這樣一來兩者之間就會產生沖突，造成大腦的混淆，易引起暈車出現。
喝點水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
榨菜
榨菜不僅是做菜時很好的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。
嚼口香糖
發生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用，減少暈車帶來的不適感。
薄荷茶
發生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。
蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。
結語：上文已經為大家介紹了暈車怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解暈車的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種癥狀出現，在坐車之后應該要做好充足的準備，要注意前一天的睡眠質量，一旦出現了暈車要盡早治療。
