暈車是比較常見的一種癥狀，多數的人在乘車的時候都會遇到這個問題，暈車之后人們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解暈車的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
我們在坐車的時候不能吃太飽，還不可以吃太多油膩的食物，這樣都會給我們的腸胃增加負擔，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃的蠕動與車身的晃動互相影響，大家就會感覺自己的腸胃很容易出現不適癥狀，產生暈車的感覺。
2調整坐車的姿勢
如果我們本身就知道自己有暈車的情況，那么在坐車時盡量把座位調傾斜，讓自己的身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，減少左右搖晃的情況，還應該要閉目養神，如果能夠睡一覺就再好不過了。在車上盡量不要玩手機、看報紙雜志等。
3盡量靠前靠窗坐
坐在前面的位置會幫助我們減少暈車的情況，一方面是因為車前部的顫動更小，還有一個就是車前面的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。大家還要坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣可以有效的緩解身體不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內關穴：內關穴通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內關穴位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
其實暈車是和身體的一個小小的部位有一定的關系的，有時候我們做開的比較平穩的車就沒有關系，有時候又會因為車開得太猛就會感到惡心，其實這是因為我們的耳石，這種東西是存在于我們的耳朵內部，由于兩邊耳朵中都有這種東西，另外兩邊不一樣多的時候，加上車的晃動，就會使我們產生頭暈惡心等不舒服的情況~
但是呢，很多人都是年輕或者是小的時候會有這種情況，在隨著年齡的不斷增長，這些情況就會變得好一些，抗暈車能力也相應的增強，其實都是因為我們耳石經過一定的鍛煉變得更加穩定了，這樣就可以慢慢的擺脫暈車的煩惱了，但其實暈車不僅僅與這個有關，和自身一些情況也會有一定的關系~
